Stretching dla DOROSŁYCH
Zajęcia pełne spokoju i odprężenia 🌿
Podczas treningu wykonujemy:
🧘♀️ ćwiczenia rozciągające całe ciało,
🌬️ techniki oddechowe i relaksacyjne,
💆♀️ elementy mobilizacji stawów i rozluźniania mięśni.
Stretching pomaga poprawić postawę, uelastycznia ciało i usuwa napięcia po pracy.
To spokojny trening, po którym czujesz się lekko, zdrowo i z nową energią. ✨
Możesz ćwiczyć w tym samym czasie, gdy Twoje dziecko ma zajęcia!
💕 Nie czekaj na
„lepszy moment” – on jest właśnie teraz!
„lepszy moment” – on jest właśnie teraz!
- Wtorek 17:30-18:30
- Czwartek 17:30-18:30
- Czwartek 20:30-21:30
1 raz w tygodniu - 250 zł
2 raz w tygodniu - 360 zł
3 raz w tygodniu - 450 zł
💥 TRENING FUNKCJONALNY
dla dorosłych
Dynamiczne zajęcia dla tych, którzy chcą poczuć moc i poprawić kondycję 💪
Podczas treningu:
🏋️♀️ wykonujesz ćwiczenia z masą własnego ciała i sprzętem,
⚡ wzmacniasz mięśnie głębokie, brzuch i plecy,
🔥 poprawiasz równowagę, koordynację i wytrzymałość.
To trening, który angażuje całe ciało – bez monotonii, z energią i motywacją!
Po zajęciach czujesz siłę, satysfakcję i nową dawkę endorfin 💥
Podczas treningu:
🏋️♀️ wykonujesz ćwiczenia z masą własnego ciała i sprzętem,
⚡ wzmacniasz mięśnie głębokie, brzuch i plecy,
🔥 poprawiasz równowagę, koordynację i wytrzymałość.
To trening, który angażuje całe ciało – bez monotonii, z energią i motywacją!
Po zajęciach czujesz siłę, satysfakcję i nową dawkę endorfin 💥
Idealny moment, by zadbać o siebie, gdy Twoje dziecko ćwiczy obok!
💪 Nie szukaj motywacji – przyjdź i stwórz ją na treningu!
- Wtorek 20:30-21:30
1 raz w tygodniu - 250 zł