Stretching dla DOROSŁYCH

Zajęcia pełne spokoju i odprężenia 🌿

Podczas treningu wykonujemy:

🧘‍♀️ ćwiczenia rozciągające całe ciało,

🌬️ techniki oddechowe i relaksacyjne,

💆‍♀️ elementy mobilizacji stawów i rozluźniania mięśni.

Stretching pomaga poprawić postawę, uelastycznia ciało i usuwa napięcia po pracy.

To spokojny trening, po którym czujesz się lekko, zdrowo i z nową energią. ✨

Możesz ćwiczyć w tym samym czasie, gdy Twoje dziecko ma zajęcia!